Το πρώτο σημάδι έλλειψης βιταμινών είναι η κόπωση. Μια πολυβιταμίνη μπορεί να βοηθήσει γρήγορα.

Η ζωή μας γίνονται όλο και πιο έντονη, πράγμα που οδηγεί σε άγχος. Αυτό έχει συνέπειες: κοιμάσαι άσχημα και κατά τη διάρκεια της ημέρας  αισθάνεσαι κουρασμένος και άκεφος. Υπάρχουν κάποιες θρεπτικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν για ένα νέο  ξεκίνημα, όπως η σπιρουλίνα, σίδηρος, πολυβιταμίνες, guarana, ginseng ή NADH.